jak szybko

Ćwicze pare lat i nie moge wyrobić kaloryfera na brzuchy, dlaczego?

Witam. Mam male pytanie zakupilem sobie kreatyne tauryne oraz odzywke bialkowa ale nie wiem jak brac by uzyskac optymalne efekty. Waze 57kg i mam 176cm. Bardzo prosze o jakies wskazowki.

Jak szybko ugotować owsiankę? Wstaję o 6:40, do szkoły muszę wyjść o 7:30, jak szybko tę owsiankę ugotować, i ile łyżek płatków na ile szklanek mleka dla jednej osoby? Są to płatki górskie.

straszni przytyłam w zime bo tylko siedzialam w domu z dzieckiem zadnego ruchu tylko porzadki domowe i przydało by sie zrzucic z 10 to moje przytycie jes straszne normalnie jakbym spuchła tak wygladam pomozcie jak teraz zrzucic te kilogramy bo idzie wiosna az sie wstydze wyjsc na ulice

jakie tabletki zazywac, aby szybciej schudnac. chcialabym w tydzien schudnac conajmniej 2-4 kg. prosze o pomoc.

Mam mały problem z niedowagą Mam 15 lat 185 cm wzrostu i ważę 62 kg ;/ Napiszcie mi jak najszybciej przytyć bo jem bardzo dyżo ale to nic nie daje ;/ z góry dzięki

Mam 175cm wzrostu warze 62 kg. i chciał bym szybko przytyć:D Może jakieś odżywki na masę ?? a i zacząłem chodzić na siłownie 4 razy w tygodniu juz z 4 miesiące chodzę... Doradźcie co robić?? PoZdr

Dwa lata temu urodzilam syna. W ciazy przytylam 18kg. Przytylam w brzuchu, biodrach, posladkach i udach. Probowalm juz wiele zeczy ale zadna z nich mi niepomogla, niedaly zednych rezultatow. Prosze o szybka pomoc, bo juz niewiem co ze soba robic!

czy jak bede stosować diete kapusciana i a6w to uda mi sie shudnac?a byc może musze cos zazyc jakis spalacz tlusczu??prosze o rade i pomoc!a i jeszcze na areobik chodze 2 razy w tygodniu i pracuje fizycznie tylko ze widze ze tyje i to mi sie nie podoba nie wiem co zrobic?proszce pomozcie mi!

Mam 13 lat i ważę 34kg ,mam bardzo chude nogi i chciałabym szybko przytyć.I chciała bym też żeby szybko wyrosły mi piersi.Jest na to sposób żeby przytyć w ciągu tygodnia?Bardzo mi na tym zależy bo idę na wesele i brzydko wyglądam z chudymi mogami i bez piersi.pomocy!!

ja mam 11 lat i mam 150 cm wzrostu ważę uwaga ważę 34 kg ja muszę ważyć co najwyżej 30kg pielęgniarka mówi że mam niedowagę ale ćwiczę akrobatykę i karatę a do akrobatyki wole być jeszcze chudsza.Może macie jakiś pomysł żebym tak nie świrowała na punkcie chudości.+

Mam 13 ;lat i wiem o tym że mam niedowagę. Jem regularnie ile się da,lecz jest jeden problem,a mianowicie jestem miłośniczka sportu i od razu po jedzeniu mam tak że musze iść biegać. Nie wiem jak mam obie rzeczy pogodzić.Od dwóch miesięcy nie biegam,ale nie moge przytyć prosze pomóżcie!

jak schudnąć 15-25kg w.......................cągu..............jednego miesiąca ...........mieć kaloryfer idziewczynę........... ..... .............. ......... ............ mieć klatę . .... .. .............. ........ ........... ..... ............

Witam.Moje pytanie jest nastepujące: jak szybciej zjeśc posiłek?Poniewaz mam 10minut przerwy na godzine wiec chciałbym cały posiłek w tym czasie zjeść.Pamiętam jak ktoś dał mi sos z chińczyka i dzieki temu zjadłem w czasie.Macie jakieś pomysły?

Jak przytyć w łatwy sposob i w krotkim czsie ? poniewaz mam 15 lat waże ok. 50 kg i wzrostu mam 160 . czy cos takiego . waga nie jest tragiczna ale ja wyglądam jak patyczak ? chcialam sie dowiedzic jak szybko przytyc aby miec szybki efekt?

jakie polecacie odżywki żeby szybko przypakować waże 90 kg mam 1,80 wzrostu 17 lat zależy mi na szybki podkreśleniu mięśni prosze o szybką odpowiedź

mam 16 lat ćwicze już 1.5 roku waże ok 65 kg i mam 173 cm wzrostu chciałbym szybko przybrać na masie mięśniowej tylko nie wiem jak próbowałem diet ale specjalnie nie pomogło nie wiem co robić i czy w moim wieku można brać nitrobolon proszę o sprawdzone odpowiedzi

jak szybko schudnac po ciazy? czy mozna stosowac tabletki odchudzajace podczas karmienia piersia a jak tak to jakie i czy to nie zaszkodzi dziecku?czy mozna chodzic na solarium podczas karmienia piersia i czy to nie szkodzi na pokarm

hej jestem kobieta mam 22 lata waze 54 kg a wzrostu mam 1,58 czy mam dobra wage?jak szybko schudne jezeli chodze na silownie 3 razy w tygodniu jak szybko zobacze efekty . czy zobacze je po wadze czy bardziej po spodniach kiedy beda luzniejsze?

co lepsze aby przypakować Szukam taniego i dobrego jakiegoś sterydu aby mieć mięśnie większe bo jak na razie to zaliczam sie do tych chudych ,:/, Patrzyłem na >> deca ale lepiej nie ryzykuje widzę jakieś na tej stronce ale wole popytać chce bardzo szybko przybrać mięśni